ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Очень адекватное объяснение, что такое Пробуждение с точки зрения нашей повседневной жизни.
Никакой эзотерики и "отшельнической" духовности - только практические навыки для применения в социальной жизни.
Что такое эмоции, отождествления, ожидания и как они мешают нам быть поточными и принимать решения на интуиции.

За основу мы взяли буддийскую практику медитации Анапана.
На ней я покажу вам способ исследования себя и изменения паттернов поведения, которые делают нашу жизнь автоматичной и не эффективной.

Это не Анапана в классическом виде. Мы лишь опираемся на нее, чтобы исследовать самые глубинные зоны нашего ума. Поэтому даже если вы ее практиковали - вам все равно будет интересно и глубоко.

Марафон предназначен и для тех, кто только начинает свой путь исследования и никогда не медитировал. И для тех, кто уже давно на пути, но хочет поисследовать себя чуть глубже.

Марафон уже записан на видео.
Длительность: 7 дней (7 записей). Каждое видео - примерно по 1 часу.
Как только оплачиваете - сразу можете проходить.

Есть смысл каждый день марафона отрабатывать 4 дня, и потом переходить к следующему. Потому что в записи даны основы, которые нужно самостоятельно глубже исследовать.
Таким образом - марафон можно практиковать 1 месяц.